Técnica de solución de problemas

 

Solución de problemas

Autores:D’Zurilla y Goldfried

De acuerdo con Becoña, E.

(1991), los componentes del proceso de solución de problemas son los siguientes:

1.    La orientación a un problema, reconociendo el problema en si como un reto en el cual se fomenta la autoeficacia.

2.    La definición y formulación del problema recopilando información de importancia para clarificar y tener un panorama amplio del problema

3.    La generación de soluciones y alternativas para solucionar el problema

4. Toma de decisiones.

5. Puesta en práctica y verificación de la solución.

Ejemplo de aplicación:

La evaluación de problemas en pareja se basa en tratar primero problema individual mediante una entrevista individual para después tratar los conflictos en pareja, proponiendo para la evaluación distintas herramientas desde cuestionarios como: intercambio de conductas, actividades de ocio, actividades de compatibilidad-incompatibilidad, ajuste marital entre otros que existen que ayudan desde identificar potenciales problemas desde: tipos conductas intercambiables, áreas de compatibilidad-incompatibilidad hasta áreas para fomentar una relación sana, por lo cual como psicólogo en este ámbito es de suma vitalidad  intervenir en la resolución de problemas en pareja, áreas de conflictividad, sexualidad o cualquier aspecto(Phares & Trull,1999)

Una pareja acude a terapia por los constantes choques de opiniones ya que a ambos les cuesta tomar decisiones en pareja, por lo cual genera constantemente choques entre ellos.

Un día la mamá tiene que salir apresuradamente a cuidar a su Mamá que se accidentó por lo cual le pide a su esposo que necesita que el cuide a su hija, pero el padre trabaja todo el día, tienen constantes discusiones de quien puede cuidar a su hija, por lo cual el padre le reclama otras cosas que hacen que el ambiente se ponga tenso.

1.    La orientación a un problema:No hay una persona que pueda cuidar a la pequeña niña

2.    La definición y formulación del problema recopilando información de importancia para clarificar y tener un panorama amplio del problema:

El  psicólogo acude al método ABC, para poder identificar junto con él la naturaleza del evento activante (A), las creencias que posee (B) y las consecuencias emocionales y conductuales (C) que esto conlleva en él, de tal forma que el paciente pueda reconocer que debe pararse a pensar antes de actuar

3.    La madre tiene que cuidar a su Mamá al hospital y el padre tampoco puede cuidarlo,la Mamà no pueden llevar a la hija al hospital por que no le permiten entrar con menores de edad

4.    La generación de soluciones y alternativas para solucionar el problema:

Se tiende a juzgar las

alternativas planteadas anteriormente en manera de una tabla de ventajas o

desventajas, para seleccionar la mejor y ponerla en práctica.

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☝Podrían pedirle a una tia que cuide a la niña mientras su Mamá esta

cuidando a su abuelita

☝ Podría el padre ver la posibilidad de llevar a la niña a su trabajo

·       ☝  Podrían contratar a una niñera o llevarla a una guardería del trabajo del padre

5. Toma de decisiones: El padre decide llevarla

a la guardería de su trabajo para que la cuiden.

6.    Puesta en práctica y verificación de la solución: El padre lleva a su hija a la guardería ,para que gente que trabaja con él cuide a la niña en la estancia infantil, así si surge cualquier problema su papá estará cerca de su hija en su trabajo, al igual que terminando la jornada de trabajo el papa puede pasar por la niña

Bibliografía:

Becoña, E. (1991). Terapia de solución de problemas. Manual de técnicas de terapia y modificación de conducta (pp. 461-482).

Phares, E.J. & Trull, T.J. (1999). Psicología Clínica: Conceptos, métodos y práctica. México: Manual Moderno. pp. 3-32.Archivo