Asertividad
Autor:Wolpe 1958 El comportamiento asertivo para González & Kasparane (2009)consiste en expresar lo que se cree, se siente y se desea de forma correcta, haciendo valer las creencias, derechos de forma honesta y directa, siempre anteponiendo los propios derechos y teniendo en cuenta los derechos de los demás, así con esta conducta se busca reducir las ideas racionales o percepciones, la ansiedad, la culpa etc. Es así como una persona asertiva se siente libre de manifestarse, expresando siempre lo que se "siente, cree y quiere, siendo una comunicación abierta, directa, franca y adecuada, teniendo siempre el respeto y teniendo en cuenta tus limitaciones al comprender lo que se acepta o rechaza. 1: Evaluación :¿Cómo nos comunicamos, en que tomo?¿Que nos impide comunicarnos asertivamente? 2. Aprender a escuchar : Escuchar con cuidado teniendo en cuenta no solo las palabras, si no el lenguaje corporal 3: Control emocional: Practicar la inteligencia emocional para que las emocione...